月经不调是女性常见的症状，在妇科疾病中是比较常见的，月经不调常见的症状有月经周期延长或是缩短、月经周期不过则、月经量过多或是过少、痛经、闭经、经期综合症等。月经不调跟生活中的许多不良因素是有很大关系的，那么引发月经不调的因素有哪些?下面一起来了解一下。

　　南浔五洲 妇科医院妇科医师表示，导致月经不调的因素有以下几点：

 

　　1.压力过大：压力过大会导致下垂体的功能受到抑制，从而会导致卵巢不排卵，会引起不孕的出现。

 

　　专家建议：应有自我缓解的方法，在休闲时间可以做一下全身运动，如游戏、跑步等，每天30分钟的有氧运动。还可以多吃一些减压的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

　　2.受寒：经期如果不注意保暖，则会导致盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至是闭经的危害出现。

 

　　专家建议：经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

 

　　3.电磁波：现代人的生活离不开手机、电脑、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

 

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