在女性月经期间是不能吃生冷食物的，女人来月经本来身体就比较虚弱怕冷，再吃凉的东西会造成身体不舒服，即使是处于炎热的夏天也是不能触犯。

 

　　南浔五洲 妇科医院医生表示经期吃生冷的食物，会导致出血的时间过长，出血量过大，也是会导致有痛经的情况的。女性经期要注意保暖和保养。

 

　　月经期间由于体质比较虚弱，子宫也处于疲乏状态下，如果期间吃冷的东西，会加重淤血，导致子宫异常收缩，引起痛经现象；月经来的时候吃下太多的冰冷东西，会引起子宫的强烈收缩，造成疼痛。

 

　　所以经期饮食要三注意：

 

　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

 

　　月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

 

　　月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果；同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

 

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